Trening dla leniwych w domku:)

[Raceman]

Ja popieram taką metode Biore pareset złotych i ide na 2 dni na wesele

po dwóch dniach jest każdy mięsień wytrenowany :D(jezeli nie umiesz zrobic szpagatu to tylko na wesele)

[lokiec3]

Rejs ty to lubisz sporty ekstremalne.

[SB]

Ja popieram taką metode Biore pareset złotych i ide na 2 dni na wesele

po dwóch dniach jest każdy mięsień wytrenowany :D(jezeli nie umiesz zrobic szpagatu to tylko na wesele)

A mnie to po czymś takim to boli ale dupa i i ręka, dupa do siedzenia a ręka do szarpania mnie za nią...."on choć rzesz zatańczyć":mad: ucho jeszcze boli, a za kilkaset zł to można 3-4 dniowy trening w Alpach odbyć i to je dopiero wesele:)

[mysiauek]

Nie no bez zboczeń:D:D, ale "krzesełko" przy ścianie 7 min daje radę.

Idąc tym tokiem myslenia to nic tylko kibel wyrzucić i dziurę w podłodze zostawić ?

[szparaa]

Idąc tym tokiem myslenia to nic tylko kibel wyrzucić i dziurę w podłodze zostawić ?

hahaha:) dobre!:D

[Raceman]

A mnie to po czymś takim to boli ale dupa i i ręka, dupa do siedzenia a ręka do szarpania mnie za nią...."on choć rzesz zatańczyć":mad: ucho jeszcze boli, a za kilkaset zł to można 3-4 dniowy trening w Alpach odbyć i to je dopiero wesele:)

Sławek to z Ciebie dupa:D zamiast trenowac na obcych kobietach to Ty siedzisz:D:D

[SKIer]

Tak trochę dla rozrywki. Z racji tego, że jestem chwilowo przez okres rekonwalescencji żonusi gospodynią domową to robię wszystko to co kobitka w domu robi.

Wczoraj wymyśliłem, że jak sobie deskę do prasowania obniżę to mogę prasować w półprzysiadzie. 2w1. Żonusia miała ubaw, a ja niezłe ćwiczenie wytrzymałościowe i jeszcze pranie wyprasowane. Polecam.:D:D:D

Prasowanie przetestowane muszę przyznać że dobry pomysł miałeś

Jako że codziennie rano prasuję sobie koszulę do pracy, taka 5-7 min rozgrzewka jest rewelacyjna!! Fajnie jest jeszcze pokombinować w półprzysiadzie z przenoszeniem ciężaru ciała z nogi na nogę. Daje podobny efekt jak byśmy dociskali krawędź w skręcie