Chronotyp - jego wpływ na sposób uprawiania narciarstwa przez nas.

[Gerald]

Niby temat z pozoru nie istotny, ale jednak postanowiłem założyć - zobaczyć jakie Wy macie preferencje. 

"Chronotyp to rodzaj wewnętrznego biologicznego zegara odpowiedzialnego za funkcjonowanie w dzień. Określa on pory, w których człowiek staje się najbardziej aktywny oraz te, w których organizm potrzebuje odpoczynku.

Chronotyp jest ściśle powiązany z funkcjonowaniem mózgu. Odpowiadają za niego neurony zlokalizowane nad nerwami wzrokowymi. To one przekazują sygnały zewnętrzne do przysadki mózgowej, szyszynki i podwzgórza, a te następnie wpływają na poziom hormonów regulujących funkcjonowanie całego organizmu. Wyróżnia się dwa podstawowe chronotypy – poranny (typ skowronek) i wieczorny (typ sowa).

W ogólnym znaczeniu - skowronki to ludzie, którzy lubią wcześnie rozpocząć dzień i dość wcześnie kładą się spać. Ludzie-sowy wolą późniejsze wstawanie, a maksymalną aktywność osiągają w późnych porach wieczornych i dlatego lubią późno chodzić spać."

https://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/rozwoj-osobisty/sprawdz-swoj-chronotyp-i-doweidz-sie-czy-jestes-sowa-czy-skowronkiem-aa-nJUC-v8Di-m2yT.html

Jakiś czas temu obejrzałem taki wykład

 

No i tutaj wydaje się, że w tematyce narciarstwa jest wszystko pozamiatane. 

Bezsprzecznie, wiele wyjść skiturowych w góry, trzeba realizować bezwzględnie o pewnych porach dnia. Nie podlega to dyskusji. 

Ja sam jestem typem nocnej sowy, czyli należę do mniej niż 20% ludzi którzy żyją w ten sposób. 

Z tego powodu, uwielbiam nocną jazdę, jestem wtedy najbardziej aktywny. W zeszłym sezonie po ciemku odbyłem też jedną wycieczkę skiturową, i muszę przyznać - było super. 

A jak Wy sobie radzicie? 

[pawelb91]

Cytat

Wyróżniane są dwa podstawowe chronotypy - poranny i wieczorny. Który Ty posiadasz?

W sezonie zimowym - poranny (ze względu na narty). W pozostałej części roku - wieczorny 

Nic nie budzi tak jak chrobot nart o sztruks podczas pierwszego zjazdu dnia!
 

[Gerald]

32 minuty temu, pawelb91 napisał:

W sezonie zimowym - poranny (ze względu na narty). W pozostałej części roku - wieczorny 

Nic nie budzi tak jak chrobot nart o sztruks podczas pierwszego zjazdu dnia!
 

sztruks masz też przed wieczorną jazdą często 🙂

[tankowiec]

1 godzinę temu, Gerald napisał:

sztruks masz też przed wieczorną jazdą często 🙂

To nie to samo. Śnieg po ratrakowaniu powinien "odpocząć".

[Gerald]

44 minuty temu, tankowiec napisał:

To nie to samo. Śnieg po ratrakowaniu powinien "odpocząć".

Masz rację, dodatkowo nad ranem jest chłodniej. 

[Spiochu]

Chyba nie muszę pisać jaki chronotyp

Skitury i tak lepsze niż zjazdówki.

Można kondycją nadrobić późniejszą godzinę wyjścia.

A na trasach, trzeba być zawsze przed otwarciem.

 

Edytowane 18 Październik 2020 przez Spiochu

[Zimnik]

19 godzin temu, Gerald napisał:

Z tego powodu, uwielbiam nocną jazdę, jestem wtedy najbardziej aktywny. W zeszłym sezonie po ciemku odbyłem też jedną wycieczkę skiturową, i muszę przyznać - było super.

Wielokrotnie wieczorem po pracy jechałem na Skitury , dobra czołówka i spokojnie można śmigać po nocy , a do tego jak czasem księżyc w okolicach pełni i jest bez chmur to i bez czołówki dobrze widać . Wieczorem mam najlepszą wydolność ale i tak najczęściej wychodzę o rannych godzinach na wycieczki

 

7 godzin temu, Spiochu napisał:

A na trasach, trzeba być zawsze przed otwarciem.

akurat na  Skiturach to przede wszystkim poza trasą

[Mitek]

Cześć

No to jest spory problem...

Ja wstaję w tygodniu wcześnie - 6.00 albo przed - bo tak wstaje Rybelek a lubimy razem jeździć do pracy. Tak, że gdzieś koło 6.20 już jesteśmy na rowerach. Ale jak Ewka nie idzie to ja wstaję zazwyczaj sporo później. W weekendy jest bez kontroli ale np. w sobotę byliśmy u przyjaciół na wsi i położyliśmy się o 5.45 tylko, że to był taki bardziej alkoholowy chronotyp...

Pozdrowienia

[Mitek]

Teraz, Mitek napisał:

Cześć

No to jest spory problem...

Ja wstaję w tygodniu wcześnie - 6.00 albo przed - bo tak wstaje Rybelek a lubimy razem jeździć do pracy. Tak, że gdzieś koło 6.20 już jesteśmy na rowerach. Ale jak Ewka nie idzie to ja wstaję zazwyczaj sporo później. W weekendy jest bez kontroli ale np. w sobotę byliśmy u przyjaciół na wsi i położyliśmy się o 5.45 tylko, że to był taki bardziej alkoholowy chronotyp...

Na nartach w Polsce praktycznie zawsze na otwarcie. Dwie max trzy godziny i można iść do domu. Za granicą w większych/dużych centrach - sporo zależy od pogody, zwłaszcza opadu. Jak był to warto/ trzeba wstać wcześnie i być na otwarcie, jak nie to nie ma znaczenia.

Pozdrowienia

 

[Bumer]

21 godzin temu, Gerald napisał:

Niby temat z pozoru nie istotny, ale jednak postanowiłem założyć - zobaczyć jakie Wy macie preferencje. 

"Chronotyp to rodzaj wewnętrznego biologicznego zegara odpowiedzialnego za funkcjonowanie w dzień. Określa on pory, w których człowiek staje się najbardziej aktywny oraz te, w których organizm potrzebuje odpoczynku.

Chronotyp jest ściśle powiązany z funkcjonowaniem mózgu. Odpowiadają za niego neurony zlokalizowane nad nerwami wzrokowymi. To one przekazują sygnały zewnętrzne do przysadki mózgowej, szyszynki i podwzgórza, a te następnie wpływają na poziom hormonów regulujących funkcjonowanie całego organizmu. Wyróżnia się dwa podstawowe chronotypy – poranny (typ skowronek) i wieczorny (typ sowa).

W ogólnym znaczeniu - skowronki to ludzie, którzy lubią wcześnie rozpocząć dzień i dość wcześnie kładą się spać. Ludzie-sowy wolą późniejsze wstawanie, a maksymalną aktywność osiągają w późnych porach wieczornych i dlatego lubią późno chodzić spać."

https://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/rozwoj-osobisty/sprawdz-swoj-chronotyp-i-doweidz-sie-czy-jestes-sowa-czy-skowronkiem-aa-nJUC-v8Di-m2yT.html

Jakiś czas temu obejrzałem taki wykład

 

 

Będę krytyczny! Typowa Magdalena siląca się na  żarty.  Te dżet laki niech sobie zabierze pod poduszkę.  Ileż to takich prelegentów szlaja się po świecie i zatruwa ludziom głowy jakimś rozwojem, doskonaleniem, wypaleniem, osiąganiem celów i pies jeszcze wie czym? Dużo mnie to kosztowało ale dotrwałem do końca.  Wake up! Its time to die!

[Zagronie]

  Rano śpi się mi najlepiej. W nocy paskudnie. 

Narty są dla mnie zbawieniem. Jedynie narty i ciekawy wyjazd mnie mobilizują, by wstać. Nie da się rozpocząć dnia narciarskiego od południa. Chociaż sporo osób to czyni, choćby na Mosornym. Śmiejemy się z żoną, wracając do domu, że jadą na druga zmianę.  Do południa się rozkręcam. Po południu  jeździ mi się najlepiej.  Ale mniej przyjemnie. Stok wyślizgany, zryty.  To raczej walka, by jakoś to wyglądało. Zawsze dziwię się drugozmianowcom. To kategoria częsta w marcu.  Mokry śnieg, na całym stoku, skutecznie hamuje deski. Więc wystarczy jakoś je skręcić i się jedzie.  Rano na sztruksie za to szaleją  ścigańci i sportowa elita. 

 

Zagronie

[Spiochu]

Cytat

akurat na  Skiturach to przede wszystkim poza trasą

Na trasach = na zjazdówkach.

Przecież nie będę podchodził na fokach pod wyciągiem. (no chyba, że wyciąg nieczynny)

[Bumer]

Ty Śpiochu nie powinieneś zajmować stanowiska w temacie. Z racji  ksywy(przynajmniej) jesteś nieobiektywny!😉

[Lexi]

W dniu 18.10.2020 o 13:41, Gerald napisał:

Ja sam jestem typem nocnej sowy, czyli należę do mniej niż 20% ludzi którzy żyją w ten sposób. 

..patrząc na ankietę to Twoje 20% diabli wzięli  😄.. 

Edytowane 21 Październik 2020 przez Lexi

[Gerald]

7 godzin temu, Lexi napisał:

..patrząc na ankietę to Twoje 20% diabli wzięli  😄.. 

Nie moje, ja nie robiłem badań 🙂

Ale wiesz, dziwi mnie to, myślałem że jednak tutaj będzie przeważał typ ludzi porannych.

 

[waldek~]

Ja też nie nie lubie rano wstawać i normalnie mam z tym problem. Zmieniają to dwie rzeczy, zimą narty, latem wyjazd na tor. Wtedy wyskakuje z pozytywną energią z łóżka. 🙂