Kwarantanna, samoizolacja - co robisz w tym czasie ?

[mirekn]

28 minut temu, Spiochu napisał:

A) Kurde, ja bym chciał przytyć na tej kwarantannie, ale pewnie znowu schudnę

 to trzeba wolniej na to Pilsko, widoki kontemplować po drodze a nie popylać jak dziki

Pozdrawiam

mirekn

[Gerald]

Ponieważ uważam że skuteczniejszym sposobem zatrzymania wirusa, jest również kwarantanna w internecie. Powstrzymanie się od pisania na forum to skuteczny sposób w walce z pandemią, stosuję tą metodę. Jednak w chwilowym odstępstwie napiszę Wam, jak moim zdaniem skutecznie ją przeprowadzać w domu.

Czytam że niektórzy wychodzą z domu, idą w góry. Tragedia, przecież to jawna niesubordynacja obywatelska. Wielu z Was napisało że to jest okres w którym nie powinno być do śmiechu. I słusznie. Przygotowałem Wam opis jak powinna moim zdaniem wyglądać prawdziwa samoizolacja. Mam nadzieję że skorzystacie z moich rad. Podzielcie go na trzy fazy.

Dzień rozpocznijcie następująco:

1)  Wstańcie z łóżka, jeśli się uśmiechniecie przez chwilę - to znak że jest z Wami coś nie tak. Znaczy że macie za słabego kaca po wczorajszym dniu.

2) Włączcie szybko jakiś portal informacyjny typu onet.pl, wp.pl, interia.pl itp. Raczej ograniczcie czytanie zagranicznych portali.

3) Dobrym rozwiązaniem będzie zajrzeć na skrajnie prawicowe portale, albo takie które głoszą teorie spiskowe. Wirus nie wziął się znikąd, prawda? Polecam gloria.tv. Od biedy, można dla równowagi zajrzeć na coś bardziej w lewo, np. Krytyka Polityczna, chociaż nie wiem czy to dobry pomysł.

Po tym powinna ogarnąć Was lekka panika i przygnębienie. I słusznie, przecież nie ma się z czego śmiać.

Jak spędzić resztę dnia?

1) Powinniście zaopatrzyć się w kolejną partię niezbędnych produktów do życia na kolejne dni. Możecie ten punkt ograniczyć do stosowania raz na kilka dni.

2) z tytułu pierwszego punktu, powinniście czuć wstyd i niepokój że wychodzicie z domu. Łamiecie akcję #zostanwdomu.

3) Nie jest tajemnicą, że jednak złamanie tej akcji jest niezbędne. Jak macie wytrzymać bez papieru toaletowego w odosobnieniu?

4) Wychodzicie więc z domu, i biegniecie do najbliższego okręgowego sklepu z logiem małego łąkowego owada .

5) Nie rozmawiajcie z nikim, od tego macie mesendżera w domu, lub to forum. Jeśli spotkasz znajomego.... on może mieć koronawirusa!! Co wtedy zrobisz?

6) Kup też dużo alkoholu. Zwiększy on Twoją jutrzejszą gastrofazę oraz kaca. Słusznie, wspomoże to przeżywanie ciężkiego okresu. Wszak, nie ma być Ci do śmiechu.

Wracasz do domu. I przechodzisz do meritum. Na tą część dnia poświęć najwięcej czasu.

1) Weźcie krzesło, znajdźcie kąt w mieszkaniu. Ustawcie je w kierunku ściany. Krzesło nie powinno być zbyt wygodne. (ryc. 1)

2) Najlepiej byłoby jednak ustawić w rogu kąta. Niestety u mnie nie jest to możliwe. (ryc. 2)

3) Usiądźcie na nim, patrzcie w ścianę przed sobą. Czas potrzebny na wykonanie tej czynności to około 4-5 godzin. Myślcie o tym wszystkim co przeczytaliście rano.

4) Po tym, otwórzcie sobie zakupiony wcześniej alkohol w sieci z logiem małego łąkowego owada.. Polecam piwo, bo nie dość że i tak się uzależnicie, to jeszcze przytyjecie. Ale jakie to ma znaczenie w perspektywie rychłego zarażenia się COVID-19?

5) Polecam piwa niskopółkowe. Jeśli mamy za niedługo wszyscy zginąć, to smak i tak nie ma znaczenia. Jednak niektóre droższe piwa mogą wpływać na głębsze przeżywanie przygnębienia w samoizolacji (ryc. 3).

6) Reszta dnia powinna Wam tak upłynąć. Pijcie i patrzcie w ścianę. Rozmyślajcie o życiu i czasach ostatecznych.

7) Ograniczcie spożywanie zachomikowanego makaronu, oraz kaszy której i tak nie cierpicie, a macie jej po 10 kg w jednej szafce. Może się przyda w innych czasach.

 

Ryc. 1

Ryc. 2.

 

Ryc. 3.

Łapka w dół, łapka w górę. Czas start!

Przepraszam za zmiany form w pisaniu, błędy interpunkcyjne i nieścisłości merytoryczne. To kac z wczorajszego dnia i trzęsące się ręce spowodowane paniką.

Edytowane 18 Marzec 2020 przez Gerald

[Mitek]

6 minut temu, mirekn napisał:

 to trzeba wolniej na to Pilsko, widoki kontemplować po drodze a nie popylać jak dziki

Pozdrawiam

mirekn

Cześc

Z Piotrem mogę się nie zgadzać czy kłócić ale za podejście do realizowania pasji będę go podziwiał zawsze. Myślę, że Piotr po prostu inaczej nie umie, nie jest w stanie mentalnie.

Dlatego ( z tego co kojarzę) Piotrze nie piejesz...

Pozdrowienia

Edytowane 18 Marzec 2020 przez Mitek

[wojgoc]

Nie wiem czy to juz było czy może w innym wątku:

* Wyznanie szczęśliwego człowieka: *
 * - * Wirus koronowy to najlepsza rzecz, jaka kiedykolwiek wydarzyła się w moim życiu!
  ⁃ Moja żona nie chce już podróżować! ✈️
  ⁃ Nic już nie kupuje, bo wszystko pochodzi z Chin!
  ⁃ Nie chodzi już do centrum handlowego, aby ominąć tłum! 💍👛👠👒👡👢👗
  ⁃ Cały czas spędza w masce z zamkniętymi ustami! 😷
 To nie jest wirus! To błogosławieństwo !!! 🙏😉😎

[Spiochu]

~~Mitek

Piać nie pieję a Ty potrafisz?

Różne trunki natomiast regularnie spożywam, ale w niewielkich ilościach, więc nie ma to wpływu na nabieranie masy.

Opychanie się słodyczami (min. 1 czekolada dziennie) też nie pomaga.

Edytowane 18 Marzec 2020 przez Spiochu

[Mitek]

Godzinę temu, Spiochu napisał:

~~Mitek

Piać nie pieję a Ty potrafisz?

Różne trunki natomiast regularnie spożywam, ale w niewielkich ilościach, więc nie ma to wpływu na nabieranie masy.

Opychanie się słodyczami (min. 1 czekolada dziennie) też nie pomaga.

Cześć

He he, jakiś chochlik poprawił czy co.

Piotrek z własnego doświadczenia powiem Ci, że jak się jest czynnym to ile byś nie jadł to się ciężko chudnie.

Ja - jak wiesz - nigdy szczupły nie byłem ale odkąd jeżdżę praktycznie codziennie na rowerze to co bym nie jadł (a zjeść lubię i piwa się napić i nie dwa czy trzy - wierz mi) to powolutku chudnę. Musisz usiąść na tyłku, pilot w rękę, jeść i spać, i tak powiedzmy z 5-6 tygodni. mogę się założyć, ze przytyjesz... tylko czy przy okazji nie zwariujesz. Z Twoim charakterem...

Pozdrowienia

[MAIKEL 1977]

Zaczynamy🤠

[wojgoc]

@Mitek - od pewnego wieku bardzo łatwo sie tyje i strasznie trudno potem schudnąć - w zasadzie rok musisz utrzymać wagę by organizm sie  przyzwyczaił i nie było efektu domina.

@MAIKEL 1977 - tłumów nie ma, możesz kwarantannę n dworze uskuteczniać 

[Spiochu]

Cytat

Musisz usiąść na tyłku, pilot w rękę, jeść i spać, i tak powiedzmy z 5-6 tygodni. mogę się założyć, ze przytyjesz...

U mnie tak nie działa. Jak sporo trenuję to ważę ciut więcej.

Jak siedzę przy biurku to chudnę. Pewne organizm z automatu wyłącza apetyt.

Chyba jedynym rozwiązaniem byłoby często chodzić na siłkę. No ale teraz zamknięte.

 

[tanova]

8 minut temu, Spiochu napisał:

U mnie tak nie działa. Jak sporo trenuję to ważę ciut więcej.

Jak siedzę przy biurku to chudnę. Pewne organizm z automatu wyłącza apetyt.

Chyba jedynym rozwiązaniem byłoby często chodzić na siłkę. No ale teraz zamknięte.

 

Boszsz... jak ja Ci zazdroszczę. To nie jest sprawiedliwe!

Ja dzisiaj prawie cały dzień przy biurku, na pewno nie schudnę - ale za to nauczyłam się korzystać z platformy e-learningowej i umieściłam na niej dwa kursy nauczania zdalnego. Jestem z siebie dumna.

Edytowane 18 Marzec 2020 przez tanova

[Mitek]

1 godzinę temu, wojgoc napisał:

@Mitek - od pewnego wieku bardzo łatwo sie tyje i strasznie trudno potem schudnąć - w zasadzie rok musisz utrzymać wagę by organizm sie  przyzwyczaił i nie było efektu domina.

....

Cześć

No... rozumiem tylko co to pomoże Piotrowi?

Pozdrowienia

[Gość]

12 minut temu, tanova napisał:

Boszsz... jak ja Ci zazdroszczę. To nie jest sprawiedliwe!

Ja dzisiaj prawie cały dzień przy biurku, na pewno nie schudnę - ale za to nauczyłam się korzystać z platformy e-learningowej i umieściłam na niej dwa kursy nauczania zdalnego. Jestem z siebie dumna.

Brawo za wkład w edukację młodzieży w tym czasie! Worek sobie kup  , schudniesz w mgnieniu oka, nawet nie zauważysz kiedy, można poświecić w domu, na początku padniesz po 5 minutach  .

Edytowane 18 Marzec 2020 przez Gość

[tanova]

Jaki worek?  I czym miałabym poświecić?

[Gość]

Teraz, tanova napisał:

Jaki worek?  I czym miałabym poświecić?

Powiesić , sorry za literówkę, normalny taki treningowy , na początek może być mały.

[Spiochu]

Cytat

Boszsz... jak ja Ci zazdroszczę. To nie jest sprawiedliwe!

Tylko ja nie jestem kobietą  żeby się cieszyć ze szczupłej sylwetki.

[koliber]

29 minut temu, Spiochu napisał:

U mnie tak nie działa. Jak sporo trenuję to ważę ciut więcej.

Jak siedzę przy biurku to chudnę. Pewne organizm z automatu wyłącza apetyt.

Chyba jedynym rozwiązaniem byłoby często chodzić na siłkę. No ale teraz zamknięte.

 

Ja mam duży problem z przytyciem, a ledwo się łapię na dolną granicę normy BMI dla mojego wzrostu. Jednak faktycznie, rady typu "jedz więcej", "jedz bardziej tłusto" niewiele pomagają, w przeciwieństwie do podejmowania wysiłku fizycznego, który skutkuje zwiększaniem apetytu. Oczywiście raczej typowo siłowego, bo bieganie czy rower podobno odradza się osobom chcącym nabrać masy. Zwykle też miałem większy apetyt w pracy (mimo, że siedzącej, to stresującej i może dlatego). Słodycze uwielbiam i mogę (chętnie) jeść do woli, ale bezpośredniego przełożenia na masę nie zauważyłem. Jedni radzą, inni odradzają, bo po pierwsze niezdrowe, po drugie sztucznie zaspakajamy tym pragnienie i nie mamy już ochoty na nic "wartościowego".

Edytowane 18 Marzec 2020 przez koliber

[Jeeb]

6 minut temu, tanova napisał:

Jaki worek?

nie masz worka to się nie odzywaj 🙂

[marcinn]

Panie i panowie 

Wieczór

Trzeba coś podlać rodzinnie 🤗

 

[Gość]

24 minuty temu, marcinn napisał:

Panie i panowie 

Wieczór

Trzeba coś podlać rodzinnie 🤗

 

Jako to model lodówki z taką wodą?

[Kolorowy]

Co robimy, spędzamy go aktywnie ! Oczywiście w małym spęcie ludzi. 
A jako że moją prace wykonuje u klientów w domu, mam trochę więcej czasu ostatnimi czasy  

Postaramy się zejść z wagi z Diegiem bo przez zimie mu się przytyło 33kg, o dwa za dużo

Zdrowia dla wszystkich ! 

[Annaa]

Kwarantanna ,Góra Jańska i pierwsza na świecie wieża Bismarcka.

Krótka dziś wycieczka w okolice masywu Ślęży. Parkingi na przełęczy Tąpadła są zamknięte, ludzie dziś parkowali poza obszarem zabronionym do parkowania, ale było raczej luźno kilku piechurów i raczej więcej kolarzy namiętnie ujeżdżający Ślężańskie szlaki. Temp.+1 

Wieś Piotrówek do której dojechaliśmy, niczym szczególnym się nie wyróżnia. Kilka domów i podupadający klasycystyczny pałac,niegdyś zarządzany przez PGR.Jest  prywatny od 1991r. ale właścicielowi nie spieszy się z odbudową, postawił płot dookoła i czeka na lepsze czasy albo na to,aż pałac się zawali...nie wiem. Na starych fotografiach z XIXw.wygląda okazale...

Ze wsi idziemy na Górę Jańską,pośrodku górki stoi od ponad 150 lat najstarsza wieża Bismarcka,ma około 23m wysokości. Jest to pierwszy monument wybudowany dla Kanclerza II Rzeszy z ponad 200 wybudowanych wież na świecie. W Polsce było 40?, zachowało się 17 obiektów. Na dolnym Śl. (Wieżyca, Jańska góra, Wielka Sowa....
Część wież na terenie PL. została celowo rozebrana ,część wysadzona w powietrze...Rozumiem,że Bismarck nie dla wszystkich był wielkim bohaterem i miłym dziadziem... miał antypolski stosunek do Polaków...

Historia ciekawa tych ziem ,ale dziś były super chmury.

Jańska góra.

 

Mariusz jako BHP-owiec sprawdził stan techniczny wieży...Moim zdaniem widok na okolice z niej jest,byłby super. Niestety lepiej zagrodzić i postawić znak.

Wracamy...w domku pyszna gorąca pomidorowa czeka i kot

 

 

 

 

 

 

[Jeeb]

55 minut temu, Annaa napisał:

Bismarcka.

a w jego ojczyźnie corona i wiosna szaleje

[mirekn]

Wróciłem do katowania bieżni  domowej oczywiście. Codziennie godzina, tylko podbieg, gradient od 10 do 15, tętno do max 85% maksymalnego, tempo od 9 do 6. min/km 

a miały byc 3 tygodnie w Plesie. 
 

Pozdrawiam

mirekn

[marcinn]

Mirku lepszy ryc niż nic

Ja dziś bieżnia lokalna,wioskowa 

Ps.A może jutro Pilsko 😃

Edytowane 23 Marzec 2020 przez marcinn

[mirekn]

10 minut temu, marcinn napisał:

może jutro Pilsko

No sory, dyżur  i tak do końca miesiąca 

a ciagle dosypuje https://korbielow.net/pilsko-kamera-online/

Pozdrawiam

mirekn