johnny_narciarz Napisano 10 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 10 Maj 2016 (edytowane) Udało się i jestem na liście startowej!!! :angel: :angel: :angel: Przynajmniej taką informację dostałem.Przelew wysłany,więc tylko jakiś kataklizm mógłby mi zepsuć humor. 26.06.2016 wystartuję w zawodach Uphill Race Śnieżka 2016. : Trasa liczy 13 km i nieco ponad 1000 metrów przewyższenia.Będzie też na trasie bufet z napojami i posiłkiem. Dziś od godz. 20.00 rozpoczęły się zapisy na tę imprezę. Jak ktoś chętny,niech próbuję,bo chyba tym razem ludzie odpuścili,bo długo nie było żadnego info,czy się to odbędzie.Normalnie lista zamykała się w kilka minut,a ponoć ostatnio w 3 min! Limit miejsc to 350 osób!!! Edit: Zarejestrowanych: 300 (jeszcze 50 miejsc) Koszt udziału to 200 zł. Czy ktoś też startuję? A może ktoś przyjdzie kibicować? Zapisy tutaj Normalnie uradowany! :angel: Czas się wziąć za ostry trening! Edytowane 10 Maj 2016 przez johnny_narciarz 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Annaa Napisano 10 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 10 Maj 2016 A może ktoś przyjdzie kibicować? Przyjedziemy Ci kibicować :cheerful: 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
johnny_narciarz Napisano 10 Maj 2016 Autor Zgłoszenie Share Napisano 10 Maj 2016 Przyjedziemy Ci kibicować :cheerful: Huraaaa!!! :angel: Bardzo się cieszę,a właściwie cieszymy! :angel: Prawdopodobnie przyjedziemy 20 czerwca i będziemy do 27. Dam znać jak będziemy wszystko wiedzieć. 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
johnny_narciarz Napisano 12 Maj 2016 Autor Zgłoszenie Share Napisano 12 Maj 2016 Tutaj filmik z zeszłorocznej edycji,czyli XXV Uphill Race Śnieżka. [video=youtube;6pDR9ZjPQc8] To najwyższa góra w PL,na która można wjechać rowerem,ale tylko startując w zawodach.Stąd moje zainteresowanie. Już się nie mogę doczekać. 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
marboru Napisano 13 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 13 Maj 2016 Będziemy z Paulą trzymać kciuki :happy: ...a być może się zjawimy na miejscu w tym terminie (czekamy na grafik P.) :angel: Szanse masz spore na dobrą pozycję, bo kondycję masz wyśmienitą a i treningi regularne. Zalecam conajmniej na dwa dni bez wysiłku przed startem, by na świeżo wystartować. Powodzenia! 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
johnny_narciarz Napisano 13 Maj 2016 Autor Zgłoszenie Share Napisano 13 Maj 2016 Będziemy z Paulą trzymać kciuki :happy: ...a być może się zjawimy na miejscu w tym terminie (czekamy na grafik P.) :angel: Szanse masz spore na dobrą pozycję, bo kondycję masz wyśmienitą a i treningi regularne. Zalecam conajmniej na dwa dni bez wysiłku przed startem, by na świeżo wystartować. Powodzenia! Dzięki. Jakbyście jeszcze Wy przyjechali,byłoby super! :applause: Myślełem,że może się skusicie wystartować... Oby siadło z grafikiem. A co do startu,to moim celem jest wyjechać na górę.To moje pierwsze zawody w życiu i raczej nie nastawiam się na jakiś lepszy wynik.Oczywiście fajnie będzie jak nie tylko wyjadę,ale nie będę ostatni... :proud: A jak jeszcze nie będę ostatni w swojej kategorii,tj. 30 - 40 lat (tak to zrozumiałem),to już w ogóle będzie świetnie. Trenuję ostro,chyba aż za ostro,bo ostatnio mnie kręgosłup rozbolał... No ale ja uwielbiam się włóczyć godzinami na rowerze.Chyba by musiał przyjść tydzień deszczu,żebym zrobił sobie sensowną przerwę. :wink: Oczywiście,przed samymi zawodami zrobię sobie pauzę,nogi muszą wypocząć. Muszę jechać na świeżo. Obecnie szukam trasy,której charakterystyka i przewyższenie byłyby podobne do Śnieżki.Mam swój typ i to blisko... 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
leitner Napisano 13 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 13 Maj 2016 Obecnie szukam trasy,której charakterystyka i przewyższenie byłyby podobne do Śnieżki.Mam swój typ i to blisko... Hmmm.... Skrzyczne? :wink: Być może będę w Jeleniej Górze po orczyk, to jak będzie się dało to wpadnę 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Annaa Napisano 13 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 13 Maj 2016 Będziemy z Paulą trzymać kciuki :happy: ...a być może się zjawimy na miejscu w tym terminie Bardzo fajny pomysł:smile: 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
nurek1974 Napisano 13 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 13 Maj 2016 Będziemy z Paulą trzymać kciuki :happy: ...a być może się zjawimy na miejscu w tym terminie (czekamy na grafik P.) :angel: Szanse masz spore na dobrą pozycję, bo kondycję masz wyśmienitą a i treningi regularne. Zalecam conajmniej na dwa dni bez wysiłku przed startem, by na świeżo wystartować. Powodzenia! Dwa dni to trochę mało żeby się zregenerować myślę że powinien dać sobie sobie spokój z wysiłkiem tydzień do dwóch przed zawodami. "Adaptacja organizmu po wysiłku to przeważnie 7-10 dni, więc treningi, które wykona w ostatnim tygodniu przed zawodami nie przełożą się na kondycję podczas zawodów, a mogą pogorszyć wyniki." pozdrawiam RG 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
marboru Napisano 13 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 13 Maj 2016 ...powinien dać sobie sobie spokój z wysiłkiem tydzień do dwóch przed zawodami.) Nurku myślisz, że on wytrzyma bez ruchu tydzień albo dwa? Ja go znam... ...nie wytrzyma. Dwa, trzy dni i w przypadku Maćka będzie ok :happy: 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
nurek1974 Napisano 13 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 13 Maj 2016 Nurku myślisz, że on wytrzyma bez ruchu tydzień albo dwa? Ja go znam... ...nie wytrzyma. Dwa, trzy dni i w przypadku Maćka będzie ok :happy: Hehe pewnie tak ale napisał "A jak jeszcze nie będę ostatni w swojej kategorii,tj. 30 - 40 lat (tak to zrozumiałem),to już w ogóle będzie świetnie." więc będzie musiał się do tego zastosować inaczej może nie dojechać, organizmu nie oszuka , Ja jak biegałem to właśnie bardzo to odczułem po intensywnym miesiącu treningu robiłem pauzę przez tydzień i po tym odpoczynku zawsze udało mi się życiówkę zrobić tak że coś w tym jest. pozdrawiam pozdrawiam 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Annaa Napisano 13 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 13 Maj 2016 A co do startu,to moim celem jest wyjechać na górę. Będziesz miał piękne osiągnięcie w swoim rowerowym CV.:smile: Myślałeś o tym,żeby przed startem zrobić badania wydolnościowe? 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
johnny_narciarz Napisano 13 Maj 2016 Autor Zgłoszenie Share Napisano 13 Maj 2016 powinien dać sobie sobie spokój z wysiłkiem tydzień do dwóch przed zawodami. Dokładnie tak! Z moich osobistych doświadczeń wiem,że minimum 5 dni potrzebuję,żeby zregenerować się w pełni,choć przez ostatnie intensywne treningi może nieco szybciej. więc będzie musiał się do tego zastosować inaczej może nie dojechać, organizmu nie oszuka , Ja jak biegałem to właśnie bardzo to odczułem po intensywnym miesiącu treningu robiłem pauzę przez tydzień i po tym odpoczynku zawsze udało mi się życiówkę zrobić tak że coś w tym jest. pozdrawiam Będzie trudno,ale tak właśnie chcę zrobić.Dokładnie to intensywny trening do upadłego i koniec mniej więcej na 2 tygodnie przed startem.Ostatni tydzień,jeśli nic się nie spieprzy,to będzie wypoczynek w Karkonoszach i pewnie zdobywanie szczytów korony Polski,ale w bardzo lajtowy sposób.Taki plan na dziś. Pozdrawiam. Będziesz miał piękne osiągnięcie w swoim rowerowym CV.:smile: Myślałeś o tym,żeby przed startem zrobić badania wydolnościowe? Jeszcze nie wyjechałem i nie chcę zapeszać... :wink: Ale jak się uda,to fakt - będzie ładnie wyglądać. Nigdy takich badań nie robiłem,ale może faktycznie powinienem? Jeżdżę czasem po okolicznych górkach i bez problemu daję rady,więc chyba nie jest to konieczne? : Pozdrawiam. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gość Napisano 15 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 15 Maj 2016 Johnny jak tylko Cię poznałem... to po pierwszych minutach wiedziałem że z Tobą coś nie tak! :wink: :applause: popieprzony na MAXA!!! i tak trzymaj do końca świata i jeden dzień dłużej! :biggrin: POWODZENIA!!! a przed RELAX! dawaj na grilla :biggrin: Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Gacek1964 Napisano 16 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 16 Maj 2016 Obecnie szukam trasy,której charakterystyka i przewyższenie byłyby podobne do Śnieżki.Mam swój typ i to blisko... Myślałeś może o wjeździe na Magórkę z Wilkowic? Wprawdzie nie to przewyższenie i po asfalcie ale podjazd do schroniska jest fajny, do treningu idealny. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
johnny_narciarz Napisano 16 Maj 2016 Autor Zgłoszenie Share Napisano 16 Maj 2016 Myślałeś może o wjeździe na Magórkę z Wilkowic? Wprawdzie nie to przewyższenie i po asfalcie ale podjazd do schroniska jest fajny, do treningu idealny. Kiedyś tam bywałem,drogę znam,bo nawet na nartach tam zjezdzalem... Może i tam zawitam. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Pinio46 Napisano 16 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 16 Maj 2016 Maciek czy ty jeździsz w spd? Bo jeśli nie to na taki start to pozycja obowiązkowa Wysłane z mojego SM-G900F przy użyciu Tapatalka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Mati1981 Napisano 17 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 17 Maj 2016 Johnny, w ramach przygotowań proponuję start 11 czerwca(Sobota) w uphillu na Magurkę. Impreza całkowicie za darmo! Ja się zapisałem. http://www.gosir.wilkowice.pl/uphill-mtb-2016/ Pozdrawiam Maciek 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
johnny_narciarz Napisano 17 Maj 2016 Autor Zgłoszenie Share Napisano 17 Maj 2016 Maciek czy ty jeździsz w spd? Bo jeśli nie to na taki start to pozycja obowiązkowa Niestety nie i raczej tego nie zmienię w najbliższym czasie.Nie uważam żeby było to konieczne - tak z mojego doświadczenia górskiego. Johnny, w ramach przygotowań proponuję start 11 czerwca(Sobota) w uphillu na Magurkę. Impreza całkowicie za darmo! Ja się zapisałem. http://www.gosir.wilkowice.pl/uphill-mtb-2016/ Pozdrawiam Maciek Dzięki! Już się wpisałem. :biggrin: Nie wiem czy będę mieć wtedy czas (na 90 % tak),ale skoro to nic nie kosztuję,to czemu się nie wpisać? Póki co lista nie jest zbyt długa. Pozdrawiam. PS.Mnie chyba p.... :stupid: 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Pinio46 Napisano 17 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 17 Maj 2016 (edytowane) Niestety nie i raczej tego nie zmienię w najbliższym czasie.Nie uważam żeby było to konieczne - tak z mojego doświadczenia górskiego. Dzięki! Już się wpisałem. :biggrin: Nie wiem czy będę mieć wtedy czas (na 90 % tak),ale skoro to nic nie kosztuję,to czemu się nie wpisać? Póki co lista nie jest zbyt długa. Pozdrawiam. PS.Mnie chyba p.... :stupid: Oj i tutaj się mylisz. Załóż raz a więcej na platformy się nie przesiądziesz. Tym bardziej, że charatasz po górach często Ja teraz to żyć nie mogę bez spd, a uwierz mi kiedy różnica i to in plus jak najbardziej. Co prawda ja swój pierwszy maraton też przyjechałem bez spd, ale teraz już bym tego moim biednym piszczelom nie zrobił :eek: Wysłane z mojego SM-G900F przy użyciu Tapatalka Edytowane 17 Maj 2016 przez Pinio46 3 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
marionen Napisano 20 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 20 Maj 2016 (edytowane) Johnny jakby Ci było mało startów w zawodach, to 15.08 Gmina Kowary organizuje 19 Kolarski Wjazd "Kowary - Okraj". Startuje sporo narciarzy, ale i kolarzy nie brak. Tylko najlepiej wjeżdżać na kolarzówce, bo trasa po asfalcie (ale cały czas pod górkę). Zależnie od pogody najlepsi wjeżdżają koło 40 minut. Pozdrawiam serdecznie. Edytowane 20 Maj 2016 przez marionen 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
kmarcin Napisano 20 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 20 Maj 2016 Johnny w SPD i sztywnych butach praktycznie całe Waty, które kręcisz idą w korby, a w zwykłych butach i platformach mnóstwo twojej siły po prostu ucieka i nie jest przenoszona na napęd. O ile w rekreacyjnej jeździe po płaskim nie ma to większego znaczenia, ale już na podjazdach ma kolosalne. Bo każdą nogą zarówno naciskach pedał jak i ciągniesz go w górę. Po pierwsze jest szybciej, po drugie lżej i nie masz sytuacji, że but ześlizguje ci się z pedała i w najlepszym wypadku tracisz tylko rytm i prędkość. Różnica jest naprawdę ogromna, a jak nauczysz się jeszcze właściwie pedałować, wykonywać obroty, co wbrew pozorom nie jest łatwe, to wtedy i na płaskim zobaczysz różnicę. Jest szybciej, łatwiej i efektywniej. Drugą rzeczą, to jak masz możliwość, to pożycz jod kogoś jak najlżejsze koła, a swoją drogą odchudź rower ze wszystkiego co jest zbędne, tj. lampki, odblaski, dzwonki, podnóżki, itp. No i trenuj konkretne interwały siłowe na jakimś podjeździe, ale nie zapominaj też o bazie tlenowej no i regenracji. No i nawżeraj się ze dwa dni przed zawodami mnóstwo węglowodanów, przed zawodami to samo, tylko lekkostrawnie już, z dżemem, bananami, no i miej ze sobą jakieś kolarskie żele energetyczne, żeby Ci prądu nie brakło i żebyś mógł jechać. 4 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
marionen Napisano 22 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 22 Maj 2016 Johnny, dzisiejsza czasówka na Giro ma bardzo podobną długość i przewyższenie jak wjazd na Okraj:wink: To tak, żeby Cię bardziej zachęcić i zmobilizować (z tą mobilizacją to przesadziłem, Ciebie nigdy nie trzeba mobilizować) Pozdrawiam serdecznie! 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
johnny_narciarz Napisano 31 Maj 2016 Autor Zgłoszenie Share Napisano 31 Maj 2016 Chyba mam czasem farta w życiu... Okazuje się, że ze względu na ochronę środowiska,zmniejszono ilość imprez sportowych na Ścieżce.Niestety,po polskiej stronie ograniczono ilość wyścigów kolarskich,a dokładnie jedna z dwóch imprez się nie odbędzie! Tak się stało,ze zgody nie otrzymała "Rowerem na Śnieżkę",na która to zapisy były robione wcześniej niż na "Uphill Race Śnieżka"... Ja je przegapilem i w sumie temu ostatecznie jestem w tej drugiej grupie - grupie szczęśliwców. Współczucia,bo tam było 450 miejsc i oczywiście szybciutko wszystkie obstawione i opłacone! Zastanawiam się tylko,czy to lekkomyślność organizatorówczy, czy kolejny super pomysł urzędników na ostatnią chwilę... Myślę,ze tego typu decyzję powinny zapadać z dużym wyprzedzeniem,bo mnóstwo ludzi ma niezły zawód,a pewnie jeszcze sporo z nich już opłaciło nawet kwatery itp. Tak czy owak farta miałem... : Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
andrzej1982 Napisano 31 Maj 2016 Zgłoszenie Share Napisano 31 Maj 2016 Chciałbym widzieć wyniki waszej firmy, skoro tak fajnie Wam się tam pracuje, że macie czas na ogladanie i wpisy na forum Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.