Roobs Napisano 10 Marzec 2016 Zgłoszenie Share Napisano 10 Marzec 2016 Po ostatnim wyjeździe, zacząłem się zastanawiać czy jazda 3 dni po 5-6 godzin ( bez przerwy) dziennie może spowodować zmęczenie w nogach? Trzeciego dnia zauważyłem spadek mocy, szczególnie w trudniejszych warunkach na zajechanych trudniejszych trasach. Gleby nie było ale wyraźnie czułem że to już nie jest jazda Chętnie zapoznam się z waszymi, szczerymi spostrzeżeniami Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
artix Napisano 10 Marzec 2016 Zgłoszenie Share Napisano 10 Marzec 2016 Przygotowanie przed sezonem ma tu oczywiscie znaczenie. Dlatego ja staram sie jezdzic na rowerze i biegac. Taki trening mi wystarzca aby np. zjechac z Tuxa na sam dol na jeden raz bez wiekszego zmeczenia.Kilka dni jazdy pod rzad tez nie stanowi problemu. Problemy zaczynaja sie gdy jade bardzo ostro przez dlugi czas. Wtedy nogi daja znac ze czas popracowac na silowni w inny sposob a takze przerzucic troche zlomu i wzmocnic miesnie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Roobs Napisano 10 Marzec 2016 Autor Zgłoszenie Share Napisano 10 Marzec 2016 (edytowane) Dodam że zapitalam ostro 6 dni w tygodniu po 2 godz. "Wolna" jest sobota dla nart zimą ...wiosna - jesień to już 7 dni bo rower dochodzi. Więc praca nad ciałem jest. Edytowane 10 Marzec 2016 przez Roobs Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Mitek Napisano 10 Marzec 2016 Zgłoszenie Share Napisano 10 Marzec 2016 Cześć Ostatnio ze względów zdrowotnych musiałem przestać biegać co czyniłem dość regularnie od 2007 roku. Spadek mocy i sprężystości w nogach widać od razu. Pozdrowienia Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
zegar Napisano 10 Marzec 2016 Zgłoszenie Share Napisano 10 Marzec 2016 Kryzys dnia trzeciego, chyba większość rekraacyjnych narciarzy to ma Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
gregor_g4 Napisano 10 Marzec 2016 Zgłoszenie Share Napisano 10 Marzec 2016 Wszystko zależy od tego jak jeździsz. Można 8 godzin jeździć i nie być zmęczonym, a pojeździć konkretnie przez 2 godziny i być zajechanym. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
artix Napisano 10 Marzec 2016 Zgłoszenie Share Napisano 10 Marzec 2016 Kryzys dnia trzeciego, chyba większość rekraacyjnych narciarzy to ma Oczywiście! Każdy w mniejszym lub większym stopniu jest zmęczony po paru dniach w Alpach. Nie każdy ma 20 lat czy był sportowcem zawodowym. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Roobs Napisano 10 Marzec 2016 Autor Zgłoszenie Share Napisano 10 Marzec 2016 Wszystko zależy od tego jak jeździsz. Można 8 godzin jeździć i nie być zmęczonym, a pojeździć konkretnie przez 2 godziny i być zajechanym. Słuszna uwaga, zasadniczo zawsze jeżdżę na maks moich możliwości. Bujanie na nartach po stoku mi nie wychodzi Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
leitner Napisano 10 Marzec 2016 Zgłoszenie Share Napisano 10 Marzec 2016 Jak jeździsz kilka godzin, to warto zrobić sobie chociaż jedną przerwę kilkunastominutową. Akurat się czegoś napijesz, coś zjesz i z nowymi siłami zaczniesz jazdę Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.