Znajdź zawartość

W najbliższy wtorek jest na Kasprowym otwarty dla wszystkich trening z Maryną-ktos się może wybiera? https://www.facebook.com/groups/828481854637360

Witam. Organizuje ktoś ten weekend 16-18.12.2022 treningi na tyczkach, najlepiej w Beskidzie Śląskim lub na Podhalu ? Chodzi mi konkretnie o GS dla syna 12 lat.

W weekend 15-17 wybieram się na Rollcamp. https://www.facebook.com/events/209066630133818/ Jadę już 4 raz i mogę z czystym sumieniem polecić, taką formę przygotowania do sezonu. Są grupy na różnym poziomie. Atmosfera też jest świetna. Może ktoś z forumowiczów chciałby dołączyć? Do JC: Nie jest to żadna forma reklamy. Organizator, nie tylko mnie nie sponsoruje, ale nawet nie wie o tym poście.

Hej, widziałem że pojawił się wątek filmów szkoleniowych. Wrzucam zestaw linków, który zgromadziłem kilka lat temu a wydawały mi się wartościowe. Może coś komuś się przyda. WIększość z tego co widziałem dalej działa. Topic Author Title Video link Moguls BumpsForBoomers How To Ski Moguls - Blue Line Mogul Skiing Technique Video Demo https://www.youtube.com/watch?v=e605WI62iwk Moguls BumpsForBoomers How To Ski Moguls - Blue Line Mogul Skiing Technique Video Intro https://www.youtube.com/watch?v=Xb4G2xNyHlY Moguls BumpsForBoomers Learn To Ski Moguls - Green Line Mogul Skiing Technique Demo https://www.youtube.com/watch?v=eIj3qv4isQU Moguls BumpsForBoomers Learn To Ski Moguls - Green Line Mogul Skiing Technique Video Intro https://www.youtube.com/watch?v=WQU3uTueeF8 Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson - Dynamic Turns https://www.youtube.com/watch?v=JrYbt72o0IM Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson - Getting Lazy https://www.youtube.com/watch?v=mKOi_FYrHqg Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson - Pole Plant https://www.youtube.com/watch?v=BD2DcPYQDLE Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson - Skiing Stacked https://www.youtube.com/watch?v=DxONSTiIB88 Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson #5.1 - Commitment and Softening https://www.youtube.com/watch?v=lUp607aW36A Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson #5.2 - Shorter Turns https://www.youtube.com/watch?v=LRPI-TJjLig Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson #5.3 - Dynamic Turns https://www.youtube.com/watch?v=btsWG9PH4VE Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson #6.1 - How to Pole Plant https://www.youtube.com/watch?v=MC5-gg6FQXU Advanced elatemedia Advanced Ski Lesson #6.2 - Carving - How to Carve on Skis https://www.youtube.com/watch?v=UGn62uxnhjg Off-piste elatemedia Advanced Ski Lesson #6.3 - Pre Off Piste https://www.youtube.com/watch?v=z6AH8AERR0E Off-piste elatemedia Advanced Ski Lesson #6.4 - How To Ski Bumps / Moguls https://www.youtube.com/watch?v=M4yJgn9HdAM Off-piste elatemedia Advanced Ski Lesson #6.5 - How To Ski Crud / Tracked Powder https://www.youtube.com/watch?v=pGcfhXPNuPo Off-piste elatemedia Advanced Ski Lesson #6.6 - How To Ski Powder https://www.youtube.com/watch?v=N-9jGqY1BQw Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson - How to Carry Skis https://www.youtube.com/watch?v=TapM2diK_OY Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson - How To Walk On Snow https://www.youtube.com/watch?v=aGq5l6hrGvo Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson - Ski Boots - How to put them on https://www.youtube.com/watch?v=gGsZH3SqO-I Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #1.1 - Getting Started and Equipment https://www.youtube.com/watch?v=AR7C5qWvuUc Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #1.2 - Sliding on Snow https://www.youtube.com/watch?v=_2zESNSSckA Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #1.3 - The Snow Plough https://www.youtube.com/watch?v=tXUbCPuc4nw Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #1.4 - Snow Plough Turns https://www.youtube.com/watch?v=bEBIAfZ0iW4 Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #2.1 - Committing to the Downhill Ski https://www.youtube.com/watch?v=jkZ-8NKD1V0 Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #2.2 - Commitment Exercise https://www.youtube.com/watch?v=TSodL9uBKqc Beginner elatemedia Beginner Ski Lesson #2.3 - Preparing to ski Parallel https://www.youtube.com/watch?v=ppYRE3-kmp0 Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson - Parallel Turns - Ski School App https://www.youtube.com/watch?v=eRkuiM0HyMw Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson - Turn Shape - Ski School App https://www.youtube.com/watch?v=P7d8n6GXfA8 Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #3.1 - Introduction to Skiing Parallel https://www.youtube.com/watch?v=bAsGPnEYzLE Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #3.2 - Clutch / Accelerator Exercise https://www.youtube.com/watch?v=DTkyqZjUMYQ Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #3.3 - Rounded Turns to Control Speed https://www.youtube.com/watch?v=M4_HZfGTunw Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #4.1 - Turn Shape https://www.youtube.com/watch?v=ya9utfEz6sA Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #4.2 - Edging https://www.youtube.com/watch?v=SIFDZVFYfJo Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lesson #4.3 - Line Choice https://www.youtube.com/watch?v=kjOIUVOFzZE Intermediate elatemedia Intermediate Ski Lessons - Keeping Skis Parallel https://www.youtube.com/watch?v=eG1uDU0rSLw Resorts elatemedia Ski Resorts - Skiing in Serre Chevalier https://www.youtube.com/watch?v=u1rmHm6IPPw Resorts elatemedia Ski Resorts - Skiing In Tignes https://www.youtube.com/watch?v=TApqD7JoYRo Children elatemedia Skiing With Children - Ski Lesson https://www.youtube.com/watch?v=zp3P050Nohs Touring ISKIK2 BackSide Elevated Education Episode 1 - Climbing Skin Care https://www.youtube.com/watch?v=Br7L85LS3Lc Touring ISKIK2 BackSide Elevated Education Episode 2 - Skin Application and Removal https://www.youtube.com/watch?v=jl0hDOgglcc Touring ISKIK2 BackSide Elevated Education Episode 3 - Trimming Climbing Skins to fit ski https://www.youtube.com/watch?v=UkuYnBSkXQ4 Touring ISKIK2 BackSide Elevated Education Introduction https://www.youtube.com/watch?v=n4ZKY3_0lhc Off-piste ISKIK2 Putting skis on in a steep slope.mp4 https://www.youtube.com/watch?v=LoiHW0xvxs0 LasseLyck Video no.02 - Chapter 1 - Philosophy of Skiing - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=aofTCdhlyyY LasseLyck Video no.03 - Chapter 2-1 - The Dynamic Position - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=ssNHAXGVlKs LasseLyck Video no.04 - Chapter 2-2 - The Essential Movemets - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=6E_TEg41zL4 LasseLyck Video no.05 - Chapter 3-1-1 - From Wedge to Parallel Skiing - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=1nlhcYhTEgg LasseLyck Video no.06 - Chapter 3-1-2 - From Blue To Red Terrain - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=qIGew5K2I-U LasseLyck Video no.07 - Chapter 3-2-1 - The Fundamental of Carving - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=DvpPKXEufgQ LasseLyck Video no.08 - Chapter 3-2-2 - Learn Short Turns - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=itGgTmMs4GA LasseLyck Video no.09 - Chapter 3-3-1 - Fun Carving - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=-Xy8FJ7nhIU LasseLyck Video no.10 - Chapter 3-3-2 - Bumps and Powder - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=tG6lK7Su5HE LasseLyck Video no.11 - Chapter 4 - The Barriers to Good Skiing - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=jWVPlyhldsk LasseLyck Video no.12 - Chapter 5 - Women Skiing - Learn to ski.dk https://www.youtube.com/watch?v=rFEElBWCesk Touring K2 Skis BackSide Elevated Education https://www.youtube.com/playlist?list=PLGA8RmHpTUF-mn0Kgum77vdofS8_AGD9G Harald Harb Ski Practice (Feature 1): Road to Carving, Expert Skiing Quick Tips: Harald Harb https://www.youtube.com/watch?v=GPM7gwZwVDU Touring K2 Skis BackSide Elevated Education Episode 8 - Touring: Kick Turns https://www.youtube.com/watch?v=aSDMkEMmw60 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Picking Your Equipment (2/12) https://www.youtube.com/watch?v=YhDLqn75z64&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Ideal Conditions (3/12) https://www.youtube.com/watch?v=4iLMPxJu5Ms&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=3 Children Level Nine Sports Teaching Children Skiing: Introduction (1/12) https://www.youtube.com/watch?v=YhDLqn75z64&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: The Technical Aspects of Skiing (4/12) https://www.youtube.com/watch?v=17K9G7EFJFE&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=4 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Easy Wedges (5/12) https://www.youtube.com/watch?v=7jOGbhRxXNg&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=5 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Ski Harnesses (6/12) https://www.youtube.com/watch?v=qKzv5S8p0Po&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=6 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Wedge Problems (7/12) https://www.youtube.com/watch?v=cJWNaws78xM&index=7&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Getting On and Off the Lifts (8/12) https://www.youtube.com/watch?v=Yugv9XbfO_0&index=8&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Getting Up, Walking Uphill, and Putting Skis On (9/12) https://www.youtube.com/watch?v=CbGPvvHvzWQ&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=9 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Advancing to Intermediate Terrain (10/12) https://www.youtube.com/watch?v=SELLlFJm-N4&index=10&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Should I Hire an Instructor? (11/12) https://www.youtube.com/watch?v=jQwNSML6hsE&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl&index=11 Children Level Nine Sports Teach Children Skiing: Wrapping it Up (12/12) https://www.youtube.com/watch?v=JK1ekjXg9EQ&index=12&list=PLJwn_KJHrEAM39IoASiKFw0nBceR6rndl

Wrzucam film z treningu w grudniu pod okiem Marka Krzyżyńskiego

https://sport.onet.pl/zimowe/narciarstwo-alpejskie/david-poisson-poniosl-smierc-na-treningu/kpcrycn

Na wstępie chciałbym przywitać wszystkich forumowiczów !! Mam za sobą 4 sezony narciarskie ale takie bardziej sensowne to w sumie 2 . W tym sezonie chciał bym przygotować się możliwie jak najlepiej od strony fizycznej. Od 2 miesięcy biegam 3-4 razy w tygodniowo (zmieniając intensywność i dystans) od tego tygodnia chciał bym dołączyć jakieś specjalne ćwiczenia pod narciarstwo , internet jest pełny wszelkiej maści propozycji ale ja jako laik nie wiem co wybrać , może ktoś z bardziej doświadczonych kolegów/koleżanek wskaże jakiś ciekawy program treningowy ?

Sezon zbliża się wielkimi krokami a niektórzy nawet już go rozpoczęli! W poprzednim sezonie zauważyłem, jak bardzo "latają" mi nogi podczas skrętów w czasie powolnej jazdy (zwłaszcza na twardym śniegu) Stąd moje pytanie: Jak przygotowujecie się fizycznie do sezonu? Nie chodzi mi o zwykły trening - jazda na rowerze, rolki, bieganie itp. tylko o specjalne ćwiczenia (np. wzmacniające kolana lub równowagę). Coś innego niż beret ortopedyczny. Wiem, że najlepiej zapytać się jakiegoś ortopedy (już się pytałem), ale wolę poznać tez Wasze sprawdzone (?) metody,